Mon corps m'a dit merde !

Intro de SEPaNOUVO

Outro de SEPaNOUVO

Transcript

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C'est un épisode un petit peu décousu, je vais te raconter deux, trois trucs, mais surtout la galère que je vis en ce moment. J'ai un labago, un limbago. J'ai mal au dos, quoi. J'ai mal au dos, j'ai très mal au dos. Alors, si tu es un peu là où j'ai mal, c'est les lombaires, c'est en bas du dos. Juste au-dessus du trou du cul, des fesses. Du coup, on va commencer par le mal de dos. C'est le mal du millénaire. C'était le mal du siècle précédent, mais c'est aussi le mal du siècle maintenant. Donc, on va dire que ça va durer. ça va énormément durer parce que je pense que le mal de dos, on est nombreuses et nombreux à s'en plaindre, mais que les solutions ne sont pas forcément adéquates pour tout le monde. Il y a des gens, la médecine ne sait pas réparer, elle ne sait pas faire pour que le dos ne fasse plus mal. J'ai mal au dos, j'ai mal aux lombaires, donc du coup, j'ai une lombalgie aiguë. Lombagie aiguë, ouais, c'est les lombaires. Le dos, on va commencer par là. Le dos, c'est une zone du corps qui est... Alors, il y a beaucoup, beaucoup, beaucoup d'os différents, mais il y a aussi beaucoup, beaucoup, beaucoup de muscles différents dans tout le dos, hein. Tu pars de la nuque jusqu'en haut du trou du cul. Tout ça, c'est le dos. Il y a un axe principal qui s'appelle la colonne vertébrale qui fait que ça donne une continuité de l'axe de l'être humain quand il est debout ou assis. Ce n'est pas que la colonne vertébrale qui fait que tu te tiens droit. C'est aussi les muscles et surtout parce que si tu mets juste des os, ça ne sert pas à grand-chose ou alors tu es raide. Mon frère, mon demi-frère, a un gros problème de dos et il a deux tiges en métal qui parcourent toute sa colonne vertébrale et à chaque vertèbre, il a des vis tiennent ces barres en ferraille. C'est fou, Robocop

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SPEAKER_00 2:54

Si tu m'écoutes, Ferro, tu vois bien, mais bon, tu as quand même un gros problème de dos. Du coup, colonne vertébrale, plein de vertèbres qui sont les unes sur les autres, séparées par le disque... un disque, ce qu'on appelle les disques discos, je crois, qui font que quand les vertèbres bougent, quand tu te baises, quand tu te penches, ces disques, ça évite que ça frotte entre les vertèbres. Par contre, il peut arriver que ces disques... se dégradent ou forment des hernies. Tu sais, les hernies discales. Et là, ça fait mal, ça fait très mal parce que ce n'est pas naturel. Ce n'est juste pas une position ou si une position de ce disque qui est bien, qui est bien mis, qui est bien... Non, c'est juste une déformation et là, ça peut engendrer des douleurs. Je voulais te dire Il ne faut pas sortir de Saint-Cyr pour imaginer ça ou le ressentir. Mais quand un être humain est debout, un bipède, l'homo sapiens, quand un bipède est debout, il y a plusieurs zones, il y a plusieurs facteurs qui font que tu tiens debout. Tu tiens debout parce que tu as appris à tenir debout. Quand tu nais, À la naissance, un bébé ne sait pas tenir sa tête. Les muscles ne sont pas musclés. Ton cerveau n'a pas appris à bouger ni la tête, ni les bras, ni les jambes. Tout ça, ça s'apprend. Et quand il arrive à tenir debout, c'est que la fonctionnalité du corps est parfaite. Et quand on se tient debout, on a plusieurs zones qui subissent la pression. Le poids de ton corps avec la gravité fait qu'il y a beaucoup de pression dans ces zones. Ces zones, elles sont simples. Tu pars du bas et tu vas jusqu'en haut. Les premiers, c'est les pieds. Les pieds reçoivent toute la charge de ton corps, tout le poids de ton corps. C'est les derniers avant la Terre. Ensuite, il y a les genoux. Les genoux, il y a une rotule qui fait qu'on peut plier les genoux. On peut juste les plier dans un sens. Si tu arrives à plier les genoux dans l'autre sens, il y a un problème. Mais les genoux, il y a cette faculté de pouvoir plier le bas de la jambe. On peut plier le bas de la jambe avec la cuisse. La cuisse, c'est avec les muscles, le quadriceps, les ischios, les adducteurs. C'est ce qui permet de tenir droit. Oui, de tenir droit. Juste, on garde cette position, droit les pieds joints. C'est ce qui permet de forcer et de tenir droit. De tenir droit entre le bas de la jambe et le bassin. Et puis arrive le bassin. Alors le bassin, pareil, il est mobile. On peut se pencher en avant, un petit peu en arrière, un petit peu sur le côté gauche, un petit peu sur le côté droit. Tout ça, c'est mobile. C'est grâce aux muscles que le mouvement de notre corps peut se faire. Si on a des muscles qui déconnent, le mouvement se fait moins. Mais du coup, le bassin, c'est lui qui a aussi la charge de la bonne partie de ton corps, ton buste. Moi, je ne suis pas gros, donc le buste n'est pas gros. Mais sur des personnes qui sont, par exemple, en surpoids, ça donne une force au bassin qui est plus importante. que ça ne devrait. Et donc, du coup, il y a une usure. Il y a une usure qui peut se faire au niveau des hanches, là où il y a une mobilité. Tu vois

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SPEAKER_00 7:59

Bon, bref. Le bassin, il récupère toute la force, tout le poids de ton buste. Et, ben... Ils morflent quand même, parce que les efforts que tu fais dans la journée, déjà, tu te mets debout, après, tu marches. Il y a des gens qui marchent beaucoup. Il y en a qui marchent un peu moins, mais il y a des gens qui marchent beaucoup. Du coup, ce n'est pas que les pieds. Non, il y a les genoux, mais il y a aussi surtout le bassin. Je suis perdu

UNKNOWN 0:00

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SPEAKER_00 8:40

Et donc, du coup, tous ces os, l'os du bassin, et puis ensuite la colonne vertébrale, les côtes, tout ça, du coup, toute la journée, ça morfle. Mais tu as appris à prendre en compte cette morflitude. Tu vois, les mouvements, les efforts, ton corps il les accepte et il sait les gérer ensuite on monte et on arrive au cou au cou les bras et le cou le cou ça te tient la tête Ça tient la tête droite. Si tu n'as pas les muscles pour que la tête tienne droite, la tête tombe d'un côté, d'un autre côté, devant, derrière. C'est un peu compliqué, mais devant. Les bras spray, les bras pour les lever, il faut des muscles, il faut de l'articulation, des os. Bref, on en revient au mal de dos. Pourquoi

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SPEAKER_00 9:56

Pourquoi j'ai mal au dos, là, maintenant

UNKNOWN 0:00

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SPEAKER_00 9:59

Déjà, comment c'est arrivé

UNKNOWN 0:00

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SPEAKER_00 10:00

Comment il est venu, l'amago, le dos

UNKNOWN 0:00

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SPEAKER_00 10:04

C'est arrivé très... Basiquement, j'étais allongé, tranquille, sur ma chaise longue, sur mon balcon, au soleil. Et puis, j'avais chaud, donc je me suis dit, il ne faut pas que j'abuse. Utoff, machin, je ne veux pas que j'abuse, je rentre. Je me mets assis sur ma chaise longue, je me tiens à ma fenêtre avec mon bras droit pour m'aider fortement à me mettre droit. Mes pieds étaient plus ou moins bien mis. Et puis là, je ne sais pas, je n'ai pas réfléchi, faux mouvement. mouvement et là je me suis mis debout et j'ai voulu me mettre droit à relever mon bus et ça marchait pas il n'y avait pas moyen j'avais trop mal pourquoi un faux mouvement un faux mouvement j'en sais rien je pense que c'est un faux mouvement j'ai pas poussé les examens encore Mais je pense que c'est un faux mouvement. Et puis en plus, avec la chaleur, il y a beaucoup de choses qui ont fait que ça n'était pas... Alors, pour quelqu'un de non-malade ou de non-handicapé, c'est mieux de non-handicapé. Basse à basse, tes muscles, les faux mouvements sont plus petits, sont plus minimes. Non, ils ne sont pas plus minimes. Pour que tu aies mal, il faut que ton mouvement soit amplifié, plus grand. Pour un handicapé, je dis handicapé parce que quand tu as un membre inférieur, une jambe, une, pas les deux, on y reviendra pour les deux, mais quand on a une qui déconne, tu es obligé de marcher avec une canne parce que tu boites. tu perds l'équilibre. Du coup, tu es toujours obligé de compenser avec l'autre jambe. C'est l'autre jambe qui morfle le plus. Il y a cinq mois, le 1er janvier, j'ai eu une sciatique à la côté droite. Ma jambe droite a dit merde à l'autre, à la jambe gauche. Elle a dit, j'en ai marre. Je vais avoir mal parce que là... Mais pareil, faux mouvement ou mauvaise position. Ça, c'était il y a cinq mois. Et là, faux mouvement, un mouvement, on va dire, bien calculé. Je n'avais pas la jambe ou le pied qui était retourné à 360. Non, j'avais les deux pieds, pas joints, mais bien droits, etc. Mais... Mon corps m'a dit merde. Je lui ai dit, là, j'en ai marre. Là, je fous. Parce qu'on a marre de compenser une marche qui est déficiente, qui n'est pas optimale. Parce que la jambe gauche ne répond pas forcément bien. Elle ne répond pas bien. Il y a forcément la jambe droite et le dos qui... déclenche des compensations assez pas normales pour le corps. Donc, il y a un moment, mon corps m'a dit merde. Tu vois, par exemple, mes spinaux dorsaux, ce sont les muscles qu'on a en bas du dos qui remontent le long de la colonne, à gauche et à droite. Ça fait comme deux tiges. Frérot, ce n'est pas pour dire, mais bon. J'ai mon spino gauche qui est super développé par rapport à mon spino droit. Ça se voit à l'œil. On voit le muscle qui est plus important à gauche qu'à droite. Pourquoi

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SPEAKER_00 14:03

Parce que le muscle-là, il compense. Il compense le manque de stabilité de ma jambe gauche. Et ça, ce n'est pas propre à la sclérose en plaques, c'est le handicap qui est là. Il y a des gens qui ont une sclérose en plaques et ils n'ont pas de problématique de marche ou de se tenir droit. Il y a des gens qui ont une sclérose en plaques et qui ont des problématiques abdominales, la ceinture abdominale devant et aussi derrière, les muscles qui sont... défaillants. J'ai écouté, j'ai vu un truc sur... C'est Dominique Farodjia. Dominique Farodjia, un ancien des nuls, je me souviens, qui a 40, 50 ans, je me souviens. Il est porteur d'une sclérose en plaques et il dit quand j'ai rencontré ma femme, j'étais debout Et après, je me suis assis. Et c'est très vrai parce que c'est ces gens qui ne fonctionnent plus et ils restent assis la majorité du temps. Non, ils restent assis tout le temps. Il y a des gens qui n'ont pas de sclérose en plaques, mais qui ont soit une autre pathologie ou des traumas qui font qu'ils sont assis tout le temps parce que les membres inférieurs ne fonctionnent pas. tu peux ressentir que la charge dans ton dos n'est pas la même, que tu sois debout ou que tu sois assis. Le dos, il ne réagit pas de la même manière, squelettiquement et musculairement parlant. On n'a pas la même sensation, sensitivité quand tu es assis ou quand tu es debout. Les gens qui n'ont plus de pieds, qui ont des prothèses pour faire des faux pieds, etc. Forcément, forcément, il y a des muscles qui compensent. Bon, bref. Ah, le mal de dos, c'est quand même dingue. Quand j'ai fait, j'étais en rééduc, c'était en 2024, oui 2024 et bien en MPR médecine physique et de réadaptation c'est le service de rééducation de l'hôpital public Il y avait un groupe, ou des groupes, parce que j'en ai vu passer deux. C'était un groupe de personnes qui venaient suivre un plan de rééducation. Là, c'est de la rééducation, voire de la réadaptation. Ils étaient une petite dizaine et leur problématique, c'est qu'ils avaient mal au dos. Il n'y avait rien dans la médecine qui les soulageait. Donc, ils venaient en protocole RFR, pour renforcement fonctionnel du rachis. Ils apprenaient à bien se lever, à faire du vélo, des squats, lever des caisses, comme il faut, etc. Ils réapprenaient leur corps à faire avec le dos qui ne marche plus. Ils avaient beaucoup de mal, très mal. Du coup, ils étaient soulagés avec des TENS, c'est de l'électrostimulation, des petites décharges qui sont envoyées dans des zones bien particulières pour soulager la douleur. Moi qui dis souvent, moi je n'ai pas de douleur, là j'ai mal, très mal. Mais ce ne sont pas des douleurs de la sclérose en plaques, ce ne sont pas des douleurs neuropathiques, c'est vraiment musculaire. Un lumbago, c'est juste les muscles lombaires qui sont hyper contractés, qui ne se décontractent pas et qui font que tu as mal.

UNKNOWN 18:28

Ouais !

SPEAKER_00 18:29

Bon, voilà. Du coup, le dos, ça m'a fait réfléchir parce que, tu vois, c'est quand même... Tu vis ta vie de tous les jours, tu fais des trucs, je ne sais pas moi, tu fais les devoirs des enfants, tu fais des courses, tu... Pas des trucs de ouf. Pas soulever 50 kilos, non. Juste, tu fais des trucs de la journée. Je ne pense pas à ton dos. On n'y pense jamais forcément. Il est derrière, déjà. On ne le voit pas. Et on n'y pense pas parce que c'est naturel. Parce qu'on tient droit, parce que c'est comme ça. Mais il y a des choses mécaniques derrière. Il y a aussi des choses neurologiques qui font que tu tiens droit. C'est important. C'est important et... Je pense qu'on doit se soucier grandement de ce qui nous tient debout. Là, en l'occurrence, c'est le dos, mais ça peut être autre chose. Les genoux, les pieds, ça peut être des choses neurologiques. Il faut s'en soucier parce que quand ça commence à déconner, ben... Tu perds la mobilité, tu perds de l'autonomie, tu perds de la liberté, entre guillemets. Et c'est dommage. C'est chiant, même. J'ai mal au dos. C'est mon corps qui m'a dit merde. Je prends le merde. Je vais l'étudier. Et puis, on verra dans six mois si ça revient, si ça recommence. Mais je pense qu'avec le fauteuil... Déjà, les trajets sont plus zen. Je pourrais retourner au gamelle, faire à manger. Ça va être plus cool pour moi et pour mon dos, pour le coup. Je te fais des bisous.