La fausse route pendant le sommeil

Intro de SEPaNOUVO

Outro de SEPaNOUVO

Transcript

SPEAKER_00 0:06

Il faut que je te raconte un truc, un truc de ouf. Je crois que c'est la première fois que ça m'arrive. La fausse route pendant le sommeil. Alors, ça m'est arrivé cette nuit, il était 1h20. Je me suis couché, il était 23h. Alors, le pourquoi du comment

UNKNOWN 0:05

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SPEAKER_00 0:28

Je ne sais pas trop. Tout ce que je sais, c'est que, a priori, quand la fausse route est arrivée et qu'elle m'a réveillé, je salivais beaucoup. Et donc, du coup, la déglutition a fonctionné très souvent depuis je ne sais pas combien de temps. Et puis, il y a un moment, j'ai dégluti, mais ce n'est pas passé là où ça aurait dû passer. Donc, du coup, réveillé, un petit peu en mode... Je ne peux plus respirer. Je me suis aperçu que j'avais fini fausse route. Mais tu vois, en pleine nuit, à 1h20, tu te réveilles, ça ne va pas, tu ne peux plus respirer. Alors, il faut déjà se réveiller et prendre conscience de ce qui se passe. Et puis après, comment on se débrouille pour retrouver un souffle

UNKNOWN 0:05

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SPEAKER_00 1:23

Alors bon, j'ai fait ce que j'ai pu. Je ne me suis pas tapé contre un mur. Je ne me suis pas mis la tête en bas. J'ai essayé de réfléchir comment faire. Je crois que j'ai essayé de... Non, ce n'est pas que j'ai essayé. J'ai essayé de retrouver... une respiration nasale. Alors bon, je suis enrhumé, là ça va mieux, mais bon, le nez est toujours pris. Et bon, j'ai retrouvé mon souffle, je me suis reposé dans le lit, assis. Et là, j'ai réfléchi, il a fallu descendre l'angoisse. Parce que c'est angoissant, tu te réveilles en mode« tu vas bientôt mourir». Tu es tout seul, tu ne peux pas crier parce que de toute façon, tu as fait une grosse route. J'ai mis un peu de temps à me rendormir, c'est clair. C'est clair parce qu'il fallait descendre l'angoisse, parce qu'il fallait essayer de comprendre pourquoi j'ai beaucoup salivé. C'était un peu tendu. Alors, ces petites choses qui peuvent arriver me font réfléchir à... Oui, mais s'il m'arrive quelque chose quand je suis tout seul, comment je fais

UNKNOWN 0:05

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SPEAKER_00 3:00

J'ai laissé un double de clé à mon pote qui vient régulièrement à la maison, à l'appartement. au moins une fois par semaine mais bon là on était dans la nuit de mardi à mercredi j'aurais pu sécher jusqu'à jeudi ou vendredi mais bon voilà il faut je réfléchis à s'il m'arrive quelque chose comment faire mais frérot c'est comme ça il t'arrive quelque chose il t'arrive quelque chose T'es seul ou t'es pas seul, il t'arrive quelque chose quand même. Tu vois là, je salive encore beaucoup, je sais pas pourquoi. Je sais pas pourquoi j'ai pas mangé salé, j'ai pas mangé... Tu vois, j'ai pas fait d'excès, j'ai pas... Je sais pas. Je sais pas. Peut-être le rhume qui fait que, comme je n'ai pas une respiration nasale très bonne, ça fait peut-être saliver. Donc, la dégustation est plus importante. Quoi dire de plus

UNKNOWN 0:05

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SPEAKER_00 4:19

Ça fait réfléchir. Et puis, c'est angoisse. Là, aujourd'hui, J'y repense énormément. J'ai des angoisses qui sont là. Je vais me désangoisser et puis ça ira mieux. Allez, je te fais des bisous.