STOP !

Intro de SEPaNOUVO

Outro de SEPaNOUVO

Transcript

SPEAKER_00 0:06

Parfois, ton corps te dit stop. Là, il faut faire une pause. Toi, tu continues parce que tu as des impératifs ou tu as envie de réussir, mais le corps dit stop. Et toi, tu n'écoutes pas. Tu continues même si c'est douloureux. Et ça, je trouve aujourd'hui, je ne disais pas ça il y a trois ans, mais je trouve aujourd'hui que on n'écoute pas suffisamment les signaux qui nous disent« hé, tu es bonhomme, là je ne peux plus, il faut faire une pause, il faut récupérer, il faut récupérer ou s'économiser». Le fait qu'on ne s'arrête pas, on écoute, on entend les alertes« stop, stop, stop, vas-y plus cool», Mais on continue. On passe à outre. Ce n'est pas si anodin. Parce que, tu vois, typiquement, ça peut mener à des burn-out. Ouais, le corps, il dit non, stop. Mais toi, tu continues. Et il y a des gens qui continuent. Moi, ils tombent vraiment malades, quoi. C'est... Après, tout dépend de ce qu'on cherche et c'est quoi notre motivation pour continuer. Une des motivations, il faudra que je fasse un épisode là-dessus, une des motivations que je peux avoir, trouver, c'est me faire mal, avoir mal pour être dans... Je dis toujours que... Quand ma vie va bien, quand tout va bien, il y a anguille sous roche. Il y a baleine sous gravillon. C'est parce que ce n'est pas normal. Et donc, écoutez son corps quand il dit stop. Arrête-toi. Fais une pause. Écoute-le. Écoute ton corps parce que ce serait dommage qu'il lâche.

UNKNOWN 2:31

Ouais.

SPEAKER_00 2:32

Parce que tu vois, il t'envoie des alertes, il te dit stop, stop, stop. Et toi, tu continues, non, non, non. Tu lui fais mal, en fait. Tu fais mal à ton propre corps. Et jusqu'à ce qu'il claque. Allez, claque, burn out, claquage musculaire. On se casse facilement un truc, un truc qui déconne. C'est dommage d'en arriver là. Plutôt que d'écouter, il faut que tu fasses une pause. Fais une pause de dix minutes, une heure, un jour. Si ça dépasse les trois jours, c'est qu'il y a un problème quelque part, je pense. Maintenant, on peut, on a le droit de se prendre une pause, se prendre 24 heures et se dire, voilà, j'ai une journée pour moi. C'est important, je crois. Bon, eh, voilà, je te fais des bisous.